Dagens köp
VÄRLDENS STÖRSTA PARTY I DANMARK
Jag håller på och planerar att jag ska dit. OMG va många offer det kommer finnas där. Men jag förbereder mig för att skydda mig. Jag tänker ringa vårdcentralen och ta sprutan mot hepatit A och B och även C om jag nu måste. Pallar inte komma hem med en massa sjukdomar bara för att jag har hånglat med några.
USCH NO THANKS TO SJUKDOMAR.
Gå ner i vikt, Dag 2
Kl 08.00 Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit (får ej bytas mot te)
kl 12.00 Lunch: 10 skivor skinka, 3 dl yoghurt naturell
kl 17.00 Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron
Övningar Som du ska göra precis när du vaknar, och innan du sover:
50situps
20 armhävningar
20grodhopp
100 upphopp (särar på benen och sedan stänger, samtidigt som man klappar händerna ovanför huvudet.
Idag ska ni Promenera och springa samtidigt i intervall. jag brukar räkna lyktstolparna, jag springer förbi 10 st sedan promenerar jag förbi 5, och återigen springer jag förbi 10 st lyktstolpar och sedan promenerar jag snabbt 5 st. Det ska ni göra i en timme.
Förresten hur kändes första dagen var det jobbigt eller vad tycker ni? alltid kul och höra åsikter.
JAG VILL HÅNGLA
Får väl se vilka planer de blir nu till helgen
Tips
Jacka: Julien Mcdonald, Byxor: Victoria Beckham, Skor: Camilla Skovgaard, T-Shirt: James Perse, Solisar: Ray Bans
Ps. Se ut sådär utan märkeskläderna genom att ha dina stuprörsjeans till dina heta klackar, en grå tischa från h&m och en snygg fårullsjacka du haffat i någon budget kedja. Ray Bans hoppas jag att du har kopior på;) haha.
Måndag
Jag är i högskolan och försöker lära mig om hur man startar ett företag i högnivå. Så det blir ett kort inlägg nu för tillfället, sen kmr jag visa er lite tips om kläder.
Talk too you later <3
Jag älskar hennes hår,
Gå ner i vikt, Dag 1
Okej, Nu ska vi börja me veckans utmaning, alltså att gå ner i vikt. Väg dig Ikväll skriv ner det. Och väg dig senare om två veckor, jag garanterar en minskning på minst 4-6 kg.
Förbered dig inför morgon dagen, Gör en matlåda som du kan ta med dig om du inte hinner äta hemma, eller laga maten vid exakta tillfälle.
Kl 08.00 Frukost: 1 kopp svart kaffe, 1 sockerbit (får ej bytas mot te)
kl 12.00 Lunch: 2 hårdkokta ägg, spenat kokt i vatten, 1 tomat
kl 17.00 Middag: 1 stor biff (250 g), sallad med olja och citron
Övningar Som du ska göra precis när du vaknar, och innan du sover:
50situps
20 armhävningar
20grodhopp
100 upphopp (särar på benen och sedan stänger, samtidigt som man klappar händerna ovanför huvudet.
Viktigast
Du ska träna i minst en timme hårdträning som kan bestå av antinge spinningpass, löpa eller powerwalka eller bodypump) Alla är lika bra, självklart är spinningpasset otroligt för där förbränner man hur mycket som helst, men det är inte alla som har ett gymkort. Det är bara att välja på.
Försök att hålla er första dagen , och om ni behöver hjälp andra dagen säg till så kan jag kombinera andra saker. Men jag kan garantera er att man går ner 4-7 kg under två veckor bara. Sen kmr ni vilja fortsätta för ni märker att ni inte svälter ihjäl och att detta var hur lätt som helst.
Snälla vi testar ge inte upp så fort. När du ser resultat efter två veckor kommer ni bli skit glada och vilja fortsätta.
dagens outfit
Topp: h&m, Väst: Vila?, Tights: Gina, Skor: Scorett (förra året
Mitt tips för er som vill bryta isen med en kille
Jag längtar tills jag slutar jobbet, för senare ska jag gå och träffa några vänner för en fika och snacka en massa strunt, förhoppningsvis lite politik också, jag vill leka kunnig nu när jag ändå har insatt mig i det. Hoppas bara att det finns snygga killar på plats som man kan ragga på samtidigt.
Juste har ni några raggningsrepliker? hahah jag har några stycken som är fett bra :P
bästa raggningreplik
vet ni vad jag tänker på, man undrar vad folk brukar använda för raggningreplik och man har juh hört det mesta flera gånger.
Klassikerna:
- Dina ögon är så vackra,
- Vilket vackert leende
- Din pappa måste ha varit urmakare för du är klockren.
- Du måste ha ramlat från himlen för du ser ut som en ängel
- Du måste vara trött för du har sprungit i mina tankar hela dagen
- Om jag slår upp ordet vacker i ordlistan dyker din bild upp.
- känner ni igen några av dessa dåliga raggningsreplik som har blivit uttjatade att man inte längre tar åt sig.
Här har ni de nya raggningsreplik som funkar bäst: - din pappa måste ha varit syrian för din näsa är jävligt stor
- Hej ( med en cool blick och mjuk röst) du har persilja mellan tänderna.
- Grrrrrr jag vill bita dig
Kvällen kommerr sluta som i bilden, Så testa det nån gång. Nii har inget att förlora :P
Dagens skämt
Lille Per går sitt första år i lågstadiet och har en ruggigt snygg syster som går i 9:an. En dag skulle Per ta sig en dusch och syrran kom ut ur duschen med handduken omsvept runt sig.
-Syrran. Du kan väl ta av dig handduken.
-Nämen Per! Vad är det du säger. Du har väl sett mig naken förut?
-Snälla Snälla Snälla... Efter mycket tjat
- Okey då.
Syrran tog av sig handduken och visade upp sig i hela sin härlighet. Per såg först mycket nervös ut, men drog efter ett tag en lättnadens suck och sa:
-Pfiuuhhh. Roger i min klass sa till mig att du hade fått kuk i helgen!
.gif)
Älskar sommaren
Under julen funderar jag på att resa bort till ett varmt ställe, men undrar vilka länder man kan åka till för att sola, bada och festa?... Om vi utesluter thailand och Usa vilka fler länder finns det?
Jag kommer inte på några, helt hjärndöd vid den här tiden.
Min bästa sommar 2009,,, spännande, farlig och äventyrlig
Av alla killar jag har varit tillsammans med under en sommar (alltså inte ett förhållande utan mer som en sommar flört) så har han varit den bästa och gett mig världens bästa sommar. Trots att han var äldre än mig och hade inte tillräckligt mycket med tänder haha. men han var så underbar och varje sekund med honom var spännande och farlig.
Ni anar inte hur många gånger jag blev tagen men svor vid att jag och han inte hade något emellan oss. Jag hoppas att jag skaffar en kille som jag vågar vara lika avslappnad som jag va med han. Synd att vi inte har kontakt längre.
jag måste bara få ut det ur mig
Det är så att jag är en tjej som betrakas vara väldigt kräsen när det gäller att välja killar. Fast jag själv vet att jag inte är det. Ja man kan inte ge sig för vilken kille som helst. Men jag är svag för charmiga killar som har ett självrespekt. Alltså oavsett om killen är skit snygg eller otroligt ful så spelar det där ingen roll så länge han lyckas charma mig.... Vad får er att falla/dras till hos en tjej eller kille?
This is eye candy
Vilken skönhet
Work out
Okej, kolla på måndag ska vi alla börja på ett träningspass. Ni ska följa mitt schema, om ni börjar märka en förändring lova att ni tänker berätta det för mig.
Vi börjar redan nu med att planera.
Har ni ett mål? tex jag vill gå ner 10kg fram till jul , 13 december ( ni kan välja ett eget datum)
sen därefter, packa ett par jumpa dojjer, jumpa byxa och t-shirt, Viktigast en vattenflaska. Ha den väskan packad varje dag.
Kom ihåg att ni måste göra tid för 2 timmars träning varje dag , om ni känner att ni inte hinner då kan ni ta en timmes träning.
Gör en schema där det står vilka tider du ska äta , kom ihåg att i mitt schema så kommer ni endast äta 3 gånger om dagen- Jag brukar äta 6 gånger om dagen för att överleva haha. men nej nu gäller det.
PS, ta fram en bild på en kropp som du vill ha, antinge din tidigare kropp eller någons som motivation.
